Yoga Restaurativo é uma prática terapêutica que proporciona o relaxamento físico, mental e emocional. Utiliza vários materiais (almofadas, bolsters, blocos, cintos …), que dão apoio e facilitam a permanência na postura.
Aulas em Arruda dos Vinhos
Quem pode praticar
- Praticantes e não praticantes de Yoga
- Pessoas com insónias, ansiedade e stress
- Pessoas com dores crónicas e pouca mobilidade
- Doentes oncológicos
- Grávidas
- Todos os que procuram relaxar
Benefícios
- Relaxa profundamente o corpo
- Acalma a mente
- Melhora a capacidade de equilíbrio e de auto-regulação
- Alivia dores crónicas
- Equilibra o sistema nervoso e imunológico
- Ajuda na qualidade do sono
